Der full Proof dafür, dass Bohnen absolutes Comfort Food sein können.
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Schritt 1/8
Die Chilischoten optional entkernen, wenn man es etwas milder mag. Dann für ca. 30–60 min in warmem Wasser einweichen.
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Schritt 2/8
In der Zwischenzeit Koriander-, Kreuzkümmel- und Kümmelsamen in einer Pfanne ohne Fett anrösten und anschließend fein mörsern.
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Schritt 3/8
Die Chilis abseihen und mit dem gemörserten Gewürzpulver und den restlichen Zutaten für die Paste in einen Mixer geben und pürieren. In ein verschließbares Glas füllen.
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Schritt 4/8
Die Karotten in einer Pfanne in etwas Öl einige Minuten anrösten. Nacheinander die Schalotten und den Knoblauch hinzugeben und jeweils kurz weiter rösten. Mit Brühe ablöschen, 1 TL Harissa unterrühren und noch mal ca. 8 min weiter köcheln lassen, bis die Karotten weich genug zum pürieren sind.
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Schritt 5/8
Die Cashews mit frischem Wasser im Hochleistungsmixer zu feiner Cashewsahne verarbeiten oder gekaufte pflanzliche Sahne verwenden.
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Schritt 6/8
Die Sahne mit der Karotten-Mischung im Mixer zu einer cremigen Soße pürieren.
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Schritt 7/8
Weiße Bohnen abtropfen und mit der Soße vermengen und nochmals kurz erwärmen.
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Schritt 8/8
Die cremigen Bohnen mit Joghurt(-alternative), Pesto, etwas frischem Olivenöl und optional frischen Kräutern toppen.
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Weiße Bio Cannellini Bohnen in der Dose 240 gMenge: 240 gInhalt: 0.24 kg (CHF 7.29 / 1 kg)
Varianten ab CHF 1.50CHF 1.75 CHF 7.29 je 1 kg -
Veganes Pesto Verde 180 gMenge: 180 gInhalt: 0.18 kg (CHF 31.94 / 1 kg)
CHF 5.75 CHF 31.94 je 1 kg
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