Préparez ce bol coloré et riche en saveur pour avoir un délicieux repas vegan, complet et rassasiant.
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Étape 1/3
Coupez le tofu en dés et faites-le mariner pendant 2 heures dans 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sirop d'agave et 2 gousses d'ail. A part, découpez le reste des légumes et disposez les éléments dans un bol ou une assiette.
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Étape 2/3
Faites chauffer 1/2 cuillère à café d'huile dans une poêle et faire revenir le tofu à feu vif. Pendant ce temps, faire cuire le quinoa selon les instructions figurant sur l'emballage. Couper les légumes et les disposer joliment dans un bowl. Garnir avec le quinoa et le tofu.
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Étape 3/3
Pour la sauce, mélangez l'huile, le sirop d'agave, la sauce soja et les graines de sésame et versez sur le bowl.
Produits correspondants
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Pas en stock
Tofu nature bio 200 gQuantité: 200 gContenu : 0.2 kilogramme (15.00 CHF* / 1 kilogramme)
Variantes de 3.25 CHF*3.00 CHF* 15.00 CHF* pour 1 kg -
Pas en stock
Quinoa blanc bio 2 kgQuantité: 2 kgContenu : 2 kilogramme (10.25 CHF* / 1 kilogramme)
Variantes de 12.00 CHF*20.50 CHF* 10.25 CHF* pour 1 kg -
Haricots rouges en boîte bio 240 gQuantité: 240 gContenu : 0.24 kilogramme (5.21 CHF* / 1 kilogramme)
1.25 CHF* 5.21 CHF* pour 1 kg -
Maïs en conserve bio 140 gQuantité: 140 gContenu : 0.14 kilogramme (8.93 CHF* / 1 kilogramme)
1.25 CHF* 8.93 CHF* pour 1 kg -
Sésame noir bio 1,5 kgContenu : 1.5 kilogramme (9.67 CHF* / 1 kilogramme)
14.50 CHF* 9.67 CHF* pour 1 kg
Les avis sur Bol composé