Le passage à la nouvelle année ne s'accompagne pas seulement de feux d'artifice et de raclette, mais aussi souvent de résolutions : faire plus de sport, mettre un peu d'argent de côté, arrêter de fumer et vivre plus sainement. Les résolutions du Nouvel An les plus populaires concernent généralement les facteurs de stress, l'alimentation et un mode de vie plus sain - en d'autres termes, l'optimisation de soi. Mais pourquoi se donner tant de mal alors que l'on souhaite se débarrasser du stress ?
Les grands objectifs, comme perdre 10 kg ou arrêter complètement de fumer, sont souvent incompatibles avec la routine quotidienne que nous sommes nombreux à vivre. Nous avons cinq idées pour toi, comment tu peux peut-être donner une nouvelle impulsion à ton 2024 avec de petits changements en janvier. Pssst, et si ça ne marche pas, ce n'est pas si grave. Ne sois pas trop dur avec toi-même.
Le corps et l'esprit, plutôt que le tapis roulant
Bon, nous l'admettons : nous aussi, nous pensons de temps en temps à bouger davantage et à faire un peu de sport - on est quand même souvent assis au bureau. Mais faut-il pour autant s'abonner à une salle de sport ? Avec un tapis de sport et des vêtements amples et confortables, tu peux aussi mettre un peu de mouvement dans ton quotidien à la maison. Tu peux aussi marcher jusqu'au S-Bahn au lieu de prendre le bus ou te rendre à vélo au bureau quelques fois par semaine au lieu de prendre le métro. Tu peux facilement faire de l'exercice en faisant quelques pas (pun intended) dans le cadre de ta routine. Il ne s'agit pas de faire X pas de plus chaque jour, mais d'intégrer plus de mouvement dans ta vie. L'objectif est de faire du bien au corps et à l'esprit. C'est donc toi qui décides de la forme et de la quantité d'activité physique qui te fait du bien.
Veganuary : Hola houmous !
Végétalien quoi ? Si tu étais persuadé que le premier mois de l'année s'appelait janvier, nous pouvons te rassurer. Le Veganuary (Vegan January, mais tu t'en doutais déjà) existe depuis 2014 et l'objectif n'est pas de changer le nom du mois, mais de sensibiliser les gens au mode de vie végane : l'objectif est de manger végane pendant un mois. Il ne s'agit pas nécessairement de renoncer, mais plutôt de découvrir et d'essayer de nouvelles choses. Que diriez-vous d'un succulent burger végétalien avec de l'aubergine ou de délicieux émincés de soja comme alternative au hachage animal ? N'hésite pas à consulter nos recettes et à te laisser inspirer par nous et la communauté KoRo !
Dry January : sec mais pas ennuyeux
Tu as aussi bu quelques verres de plus que d'habitude pendant les fêtes ? Nous te sentons bien ! Et nous ne voulons pas te donner un mauvais sentiment à ce sujet. Mais si tu veux faire une pause, c'est bien aussi ! Mais cela ne veut pas dire qu'il ne reste que de l'eau, car heureusement, en plus des suspects habituels comme les jus, le café et le thé, il existe aussi des mocktails, c'est-à-dire des cocktails sans alcool ! Que pensez-vous d'un cooler au pamplemousse et au romarin, d'un Not just a Pink Drink, d'un Matcha Tonic, d'un Orange Kombucha ou d'une boisson à la grenade et à la menthe ? D'ailleurs, tu ne dois pas non plus te priver de shots ! Les Mexicains sont remplacés par des shooters au gingembre, pour que ta vie reste aussi épicée !
Tu as envie de te lancer dans le mixage ? Dans notre boutique, tu trouveras tout ce qu'il faut pour ton propre bar à mocktails : jus, sirop de tonic, sirop de thé de montagne, sirop de framboise et kombucha. Quelque chose à boire à ce sujet !
Faire une pause plus souvent
Il fait gris, il fait humide, bref : l'hiver s'étire. Dans quelques semaines au plus tard, nous en aurons tous assez de la morosité de l'hiver - surtout si l'on habite dans une grande ville. Et si tu prenais conscience que même les jours gris peuvent réserver de belles choses ? Réfléchis, le soir d'une journée ou à la fin de la semaine, à ce qui t'a particulièrement plu ou à ce dont tu te réjouis pour les jours à venir.
Démarrer un nouveau hobby
La machine à coudre est dans un coin depuis quelques mois et te regarde ? En fait, tu voulais faire de la boxe ou du bloc depuis un moment déjà ? Tu t'étais promis de le faire, mais il y a toujours un imprévu - on sait ce que c'est. Quoi qu'il en soit, une nouvelle année peut t'inciter à commencer l'année avec un nouveau hobby ou une nouvelle compétence. Alors sors de chez toi ou va voir un tutoriel Youtube et commence ton Journey !
Le mot du dimanche
Il est plus facile de mettre en place de nouvelles routines si elles sont amusantes. Alors challenge-toi ou mets tes amis à jour sur ta progression. Peut-être même que vous commencerez l'année avec une résolution commune - pourquoi pas ? Après tout, le partage, c'est l'entraide.
Et d'ailleurs : si tu as manqué le début en janvier, pas de problème. Tu peux bien sûr toujours et partout décider toi-même du moment où tu veux essayer quelque chose de nouveau. Car c'est toi qui décides du lancement, pas le premier janvier.
