Réalisez un smoothie super onctueux grâce à un ingrédient spécial : la courgette !
| 0 selon vos goûts | Sirop d'agave (ou autre édulcorant) |
| 3 CS | Crème de coco (partie solide du lait de coco) |
| 50 | Raisins |
| 1 CS | Protéine de chanvre |
| 0 selon vos goûts | Garnitures |
| 150 | Courgette |
| 100 | Haricots blancs |
| 1 Pointe de couteau | Poudre de spiruline |
| 0 si besoin | Boisson à l'avoine |
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Étape 1/3
Mixez les courgettes et les raisins dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture homogène
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Étape 2/3
Ajoutez les haricots et la crème de coco et continuez à mixer en ajoutant la boisson végétale jusqu'à obtention de la consistance souhaitée.
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Étape 3/3
Ajoutez la poudre de protéines, la spiruline et ajoutez le sirop d'agave selon votre goût.
Produits correspondants
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Lait de coco bio 400 mlQuantité: 400 mlContenu : 0.4 litre (6.25 CHF* / 1 litre)
Variantes de 2.25 CHF*2.50 CHF* 6.25 CHF* pour 1 L -
Haricots blancs cannellini en conserve bio 240 gQuantité: 240 gContenu : 0.24 kilogramme (7.29 CHF* / 1 kilogramme)
Variantes de 1.50 CHF*1.75 CHF* 7.29 CHF* pour 1 kg -
Spiruline en poudre bio 500 gContenu : 0.5 kilogramme (28.00 CHF* / 1 kilogramme)
14.00 CHF* 28.00 CHF* pour 1 kg
