Le bol parfait pour un déjeuner complet, sain et délicieux
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Étape 1/4
Préchauffez le four à 200 degrés.
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Étape 2/4
Découpez le potimarron, les courgettes, l'ail et le tofu en petits morceaux, répartissez-les sur une feuille de papier sulfurisé, ajoutez le citron, les épices et le thym et faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes.
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Étape 3/4
Entre-temps, lavez les épinards et placez la moitié dans un bol, puis faire cuire l'autre moitié au four pendant les 5 dernières minutes.
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Étape 4/4
Dès que tout est prêt, garnissez le bowl avec tous les ingrédients rôtis, des graines de courge et de la levure maltée et dégustez !
Produits correspondants
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Maïs en conserve bio 140 gQuantité: 140 gContenu : 0.14 kilogramme (8.93 CHF* / 1 kilogramme)
1.25 CHF* 8.93 CHF* pour 1 kg -
Pas en stock
Tofu nature bio 200 gQuantité: 200 gContenu : 0.2 kilogramme (15.00 CHF* / 1 kilogramme)
Variantes de 3.25 CHF*3.00 CHF* 15.00 CHF* pour 1 kg -
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Levure maltée 500 gContenu : 0.5 kilogramme (29.00 CHF* / 1 kilogramme)
14.50 CHF* 29.00 CHF* pour 1 kg -
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Les avis sur Bol garnis