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Banana-Lentil-Porridge

Name: Banana-Lentil-Porridge
Prep time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cucchiaio Aceto di sidro di mele; 1 cucchiaio Il sale; 200 g rote Linsen; 80 ml. Bevanda vegetale; 240 ml. Acqua; 80 ml. Latte di banana; 1 cucchiaio Carruba o cacao; 60 g Bacche congelate; 1 cucchiaio Cannella; 30 g Farina d'avena; 40 g Purea di noci; 1 pz. Banane

Facile 3 febbraio 2021

Tempo di preparazione:

25 min

Porridge con lenticchie, latte di banana e frutti di bosco.

Ingredienti per

1 cucchiaio	Aceto di sidro di mele
1 cucchiaio	Il sale
200 g	rote Linsen
80 ml.	Bevanda vegetale
240 ml.	Acqua
80 ml.	Latte di banana
1 cucchiaio	Carruba o cacao
60 g	Bacche congelate
1 cucchiaio	Cannella
30 g	Farina d'avena
40 g	Purea di noci
1 pz.	Banane

Passaggio 1/5
Lessare le lenticchie con il latte vegetale e 2/3 dell'acqua. Aggiungere l'aceto di mele e il sale. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti.
Passaggio 2/5
Mescolare la cannella e la carruba o il cacao con il latte di banana fino a sciogliere tutti i grumi.
Passaggio 3/5
Aggiungere i fiocchi d'avena, il latte di banana e l'acqua rimanente e cuocere ancora a fuoco lento fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Passaggio 4/5
Aggiungere al composto le arachidi e le palline di cacao e mescolare.
Passaggio 5/5
Ricoprire con frutti di bosco, banana e purea di noci.