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Banana-Lentil-Porridge

Facile 25 marzo 2025
Tempo di preparazione:
25 min

Porridge con lenticchie, latte di banana e frutti di bosco.

40 Purea di noci
80 ml. Latte di banana
1 cucchiaio Carruba o cacao
1 cucchiaio Aceto di sidro di mele
1 cucchiaio Il sale
60 Bacche congelate
1 cucchiaio Cannella
1 pz. Banane
30 Farina d'avena
200 rote Linsen
80 ml. Bevanda vegetale
240 ml. Acqua
  • Passaggio 1/5

    Lessare le lenticchie con il latte vegetale e 2/3 dell'acqua. Aggiungere l'aceto di mele e il sale. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti.

  • Passaggio 2/5

    Mescolare la cannella e la carruba o il cacao con il latte di banana fino a sciogliere tutti i grumi.

  • Passaggio 3/5

    Aggiungere i fiocchi d'avena, il latte di banana e l'acqua rimanente e cuocere ancora a fuoco lento fino a raggiungere la consistenza desiderata.

  • Passaggio 4/5

    Aggiungere al composto le arachidi e le palline di cacao e mescolare.

  • Passaggio 5/5

    Ricoprire con frutti di bosco, banana e purea di noci.