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Muesli di maca e quinoa al Bircher

Name: Muesli di maca e quinoa al Bircher
Prep time: 5 min
Cook time: 120 min
Yield: 2
Ingredients: 1 bicch. Yogurt di soia; 1 Mela; 2 cucchiaio Maca in polvere; 1 Carota; 4 cucchiaio Quinoa Flocken; 1 cucchiaio Cannella di Ceylon; 1 pugno/i Fiocchi di farro; 1 cucchiaio Bucce di psillio; 1 cucchiaio Kakaonibs; 1 pugno/i Croccantini alle proteine di soia; 1 pugno/i frutta secca; 3 pz. Datteln

Facile 7 luglio 2019

Tempo di preparazione:

5 min

Tempo di riposo/cottura

2 h

Non è più facile alzarsi quando la colazione è già pronta e vi aspetta? Potete preparare questa ricetta meravigliosamente la sera prima.

Ingredienti per

1 bicch.	Yogurt di soia
1	Mela
2 cucchiaio	Maca in polvere
1	Carota
4 cucchiaio	Quinoa Flocken
1 cucchiaio	Cannella di Ceylon
1 pugno/i	Fiocchi di farro
1 cucchiaio	Bucce di psillio
1 cucchiaio	Kakaonibs
1 pugno/i	Croccantini alle proteine di soia
1 pugno/i	frutta secca
3 pz.	Datteln

Passaggio 1/4
In una ciotola più grande, mescolare lo yogurt di soia con tutti gli ingredienti tritati e le spezie e mescolare bene.
Passaggio 2/4
Mettere il composto in frigorifero per almeno due ore, meglio se per tutta la notte.
Passaggio 3/4
Versare il muesli di Bircher in un bicchiere o in una ciotola.
Passaggio 4/4
Selezionare e guarnire le guarnizioni.