Selbstgemachte Haferriegel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Banane.
-
Schritt 1/4
Die trockenen Zutaten (Haferflocken, Nüsse/Samen, Trockenfrüchte, Zimt) in einem Hochleistungsmixer vermengen – aber nicht zu stark. Es soll kein Hafermehl entstehen!
-
Schritt 2/4
Banane und Tahini zermatschen und mit den trockenen Zutaten vermengen.
-
Schritt 3/4
Bei Bedarf etwas Flüssigkeit dazugeben. Der Teig sollte am Ende eher zähflüssig sein. Anschließend in eine rechteckige Form geben und bei 180 °C etwa 15–20 Minuten backen.
-
Schritt 4/4
Auskühlen lassen und in Riegel schneiden. Du kannst bei den Zutaten total kreativ werden und immer wieder andere Trockenfrüchte, Nüsse, Samen und Kerne benutzen. Auch das Nussmus ist variabel und Banane ist durch Apfelmark ersetzbar.
Dazu passende Produkte
-
Bio Haferflocken Großblatt 2,5 kgMenge: 2,5 kgInhalt: 2.5 kg (CHF 2.20 / 1 kg)
Varianten ab CHF 6.75CHF 5.50 CHF 2.20 je 1 kg -
-
Weißes cremiges Bio Tahin 500 gMenge: 500 gInhalt: 0.5 kg (CHF 19.00 / 1 kg)
CHF 9.50 CHF 19.00 je 1 kg -
Bio Zimt "Cinnamomum Ceylanicum" aus Madagaskar 500 gInhalt: 0.5 kg (CHF 25.00 / 1 kg)
CHF 12.50 CHF 25.00 je 1 kg
Das sagen andere über Bananen-Müsliriegel